Psk. Nur Akcan

Kendi değerimi bilmem ile bunu anlayıp içselleştirmem arasındaki farkı anlamamı sağlayan çalışma ve ödevleriyle çok etkili bir süreç geçiriyoruz. Beni kısıtlayan, engelleyen; potansiyelimi sonuna kadar kullanmamama sebep olan iç sesin kaynağını bulmamda kılavuz oldu kendileri. Devam eden süreçte beni bekleyen güzel gelişmeleri sabırsızlıkla bekliyorum. Çünkü kendime ve sürece inanıyorum.

Konumum itibariyle yakın ve internet yorumlarına baktığımda işinde uzman ve donanımlı olması beni cezbetti. Eşimle olan iletişim problemlerimiz için aile danışmanlığı almamızla başladı süreç. Bu süreci kendisi çok iyi yönlendirip yönetti ve bize katkısından dolayı memnunum. Daha sonrasında ben bireysel olarak da hala devam etmekteyim kendisiyle. Bu zamana kadar fark edemediğim sıkışmış olduğum bana ait olmayan problemlerden ayrışmayı, beni bana yansıtıp hatalı düşüncelerimi uyguladığı yöntem ve teknikleri ile gerçeği görebilmemi sağladı. EMDR ile beni ciddi travmalarımdan çok etkili bir şekilde yönlendirip hayatıma konfor ve ferahlık sağlamıştır. Nur Hanım'la iyi ki tanışmışım, kendimi bulmama içtenlikle yardımcı oldu. Bu yüzden yakın dostlarıma her zaman tavsiye ediyorum.

Nur Hanıma tamamen tesadüfen yoldan geçerken görüp başvurdum. Ergen bir oğlum var. Okulda bazı sorunlar yaşadık. Okulumuzun rehberlik servisi bir uzmanla görüşmemizin doğru olacağını söyledi. Oğlumla frekansları çok uyuştu. Seanslara isteyerek gidiyor, o yüzden ben de çok memnun kaldım. Beni de bilgilendirmesi çok güzel, gayet memnunum. Çevreme kesinlikle tavsiye ederim ve ediyorum da.

Uzmanımıza yakın bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine iletişim sağladım. Geçmişte yaşadığım aile kayıplarının yanı sıra duygu-davranış ifadelerinde sorun yaşamam ve iş-aile dengesini hayatımda kuramadığım için başvurdum. 31 Ağustos 2024 tarihinde ilk görüşmemizi sağladık, Ekim ayının sonuna kadar her hafta görüştük ve Kasım ayının sonuna kadar 2 haftada 1 görüşme gerçekleştirdik. Seansların sonucunda genel bir değerlendirme yaparak Nur Hanım'ın onayı ile görüşme sürecini tamamladık. Süreç içerisinde Duygu-Davranış ve Düşünce üçgeni içerisinde Bilişsel Davranış bakış açısı yöntemi her hafta durumları analiz ederek ilerledik. Çevreme tavsiye ederim. Görüşmeler güven temeli içerisinde, saygı ve bilim çerçevesinde ilerlemesi ve ses tonu, bakış açısı, sakinliği doğrultusunda doktorumuz rahat hissetmeme, duygularımı ve durumlarımı açıkça ifade etmem konusunda beni her daim iyi hissettirdi. Sürecin zorlu olmasına rağmen kolaylıkla gözümde büyütmeden karşılamama ve geçirmeme yardımcı oldu.

Eşimle aramızda ciddi problemler vardı. Ayrılmayı düşündüğümüz süreçte Nur Hanımla tanıştık. Gerekli gördüğü zaman bireysel ve çoğunlukla çift olarak aldığımız seanslarda bizimle son derece ilgili, alakalı ve çözüm odaklı bir yaklaşımı vardı Nur Hocamızın. İlk başlarda haftada bir kere, daha sonra iki haftada bir aralıklarla seanslara gittik eşimle. Danışanına olan yaklaşımları, olaylara bakış açısı ve özellikle maddiyatı gözetmeden seans süresini göz ardı etmesi bize elinden gelenin fazlasını vermeye çalıştığını gördükçe ona olan güvenimiz arttı. Terapi süresi içerisinde yapmış olduğu yönlendirmeler çok iyi geldi bize. Örneğin, seans içerisindeyken yaptırdığı aktiviteler, evde bize yapmamız için verdiği aktiviteler olsun, bunlar iyileşme sürecimizi hızlandırdı. Alışkanlıklarımızı değiştirdi. Nur Hocamı çevreme tavsiye ederim, hatta ediyorum. Son derece iyi bir psikolog. İyi ki yollarımız Nur Hocamla kesişmiş.

Psk. Nur Akcan’a bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine ulaştım. 2-3 yıl önce oğlumun dikkat dağınıklığı için gitmiştik ve kendisinden çok memnun kalmıştık. Şimdi de ön ergenlikle ilgili destek alıyoruz. Aralarında çok iyi bir iletişim var. Çevremdeki kişilere de ihtiyaç durumunda kesinlikle tavsiye ediyorum.

Nur Hanıma bir dostumun tavsiyesi üzerine, oğlumun dikkat ve ekran bağımlığı üzerine çalışmak üzere 3 sene önce başvurmuştuk. 1 senelik bir çalışma sonucunda olumlu şekilde ilerleme sağlamış ve keyifli bir şekilde seansları sonlandırmıştık. Son 1 aydır ise ergenlik öncesi duygu kontrolü konusunda çalışmaya başladık. Artık oğlum tek başına gidiyor. Çok rahat bir süreç yönetiyor. Çevremizde yönlendirdiğimiz birçok dostumuz oldu.

Terapiye başlamayı uzun zamandır istiyordum. Birçok terapistin özgeçmişini araştırıp, çalıştıkları danışma merkezlerini arayarak bilgi aldım. Nur Hanım'ın hem danışma merkezinin ilgisi hem de özgeçmişini oldukça beğendiğim için Nur Hanım'la bu sürece başlamaya karar verdim. 5. seansımızı gerçekleştirdik. Bu kısa sürede kendime şefkatle sarılmayı, sert eleştirilerden uzak durmayı öğretti Nur Hanım bana. Eğitimini aldığı terapi ekollerini önce bizlere aktarıyor, sonra çalışmalara başlıyoruz. Bu sayede yapboz parçalarını birleştirmek danışanlar için daha kolay oluyor, fikrimce. Hayatım boyunca her zaman bir noktasında yer alacak, ihtiyaç duyduğum anlarda desteğine başvuracağım, güven ilişkisi kurduğum bir terapistim olsun istiyordum. Nur Hanım'la bunu sağladığımızı düşünüyorum. Sağlıklı bir birey olmak ve psikolojik sağlamlılığı yüksek bireyler yetiştirmek için çıktığım bu yolculukta yol arkadaşım Nur Hanım olduğu için çok mutluyum. Aklında soru işareti olan herkese tavsiye ederim.

Uzmanıma internetten çevremdeki psikolog aratarak ve olumlu yorumlar sayesinde ve ailevi sebeplerden dolayı ulaştım. Süreç hakkında kendisi ile çok iyi bir iletişim frekansı yakaladığımı düşünüyorum. Kesinlikle hayatımın dönüm noktalarından biri oldu bu görüşmeler. Kendimi geliştirmek, hayata farklı bir noktadan bakmak, gözlem yapabilmek, insanın kendini tanıması adına, aktarılan görüşleri alabilmek ve bunların sonucunda yeni kimliğinizle hayata tutunmak güzel hisler. İnsanın bir yol göstericiye ihtiyacının olduğu kanıtı diyebilirim. Çevrem dahil birçok insana kendisini ve ekibi öneririm. Eğer ki insan isterse önce kendini, sonra çevresini ve sonunda hayatını değiştirir.

Kendisiyle duygusal bir çöküş yaşadığım sırada tanıştık. Daha önce de bir uzmana gitmeyi düşünmüştüm ama hep ertelemiştim. En son bir kriz anında karar verip işe giderken hep kliniği gördüğüm için orayı aramaya karar verdim ve o an en hızlı bir şekilde hocamızdan randevu alabiliyordum. Tabii yorumlara ve profiline de baktığımda kötü bir hissiyat vermediği için kendisiyle sürece başladık. Ama şu an Nur hocamdan çok memnunum çünkü daha ilk seansta bile bir şeyleri fark etmemi sağladı. Ayrıca verdiği ödevlerde seans aralarında bile sürekli bir şeyleri fark etmemi sağladı ve zihnimi açtı. Bu da iyileşme sürecimi hızlandırıyor tabii. Şu an daha sürecin başındayız ama daha şimdiden olumlu düşüncelere sahibim ve kesinlikle birinin ihtiyacı olduğunda önereceğim biri. Ki zaten etrafımda paylaşıyorum da. Çünkü Nur hocam kendimi hasta gibi hissettirmediği için ona danışmak bana çok doğal geliyor.

Evimin yakınında olan bir psikoloji merkezi arıyordum. Google üzerinden baktığımda gerçek kullanıcılardan iyi yorumlar aldığını gördüm. Randevu aldıktan sonra yaklaşık 9 seanstır kendisinden destek alıyorum. Danışanını doğru yollarla anlamaya çalışan, uzun yıllar gözümüzün önünde olan ama fark etmediğim problemleri görmemi sağlayan bir psikolog. Ben kendisiyle gerçekleştirdiğim seanslardan çok memnunum. Benim bir psikologla görüşmek istememin sebebi yaşamımı etkileyecek düzeyde sorunlar değildi. Sadece anlatabilmek için başvurmuştum ama anlatırken gerçekten hayatımı zorlaştıran tıkanıklıklarım olduğunu fark ettim. Bu sırada çok doğru yönlendirmelerle aydınlanmamı sağladı Nur hanım.

Nur Hanıma sosyal medya kanalı sayesinde ve tanıdık aracılığıyla ulaştım. Ulaşma sebebim şiddetli anksiyete krizleri geçirmemdi. Sürecimiz bir yıldan biraz fazla sürdü. Süreç içerisindeki anksiyete krizlerim azaldı. İlk etapta fiziksel ağrı çeken bir krizleşiyorduk, sonra soyuta yöneldi. Sürekli içerisinde uyguladığı yöntemler ve beni yönlendirmeleri sayesinde hayat standartlarım yükseldi ve bu rahatsızlıkla daha kolay baş edebilme yöntemi geliştirdim. Duygusal açıdan kendimi daha motive edebilen bir birey haline geldim, diyebilirim. Çevremdeki insanlara bu gibi durumlarda destek alması gerektiğinde, bunun bir sorun olmadığını ve gerçekten yapıcı bir şekilde yönlendirmelerde bulunduğu için doktorum Nur Hanım'a tavsiye ederim.

Nur Hanıma internet üzerinden araştırarak ulaştım. Yeme bozukluğu, stres ve kaygı şikayetleriyle ilgili başvurdum. 1 yıldır görüşüyoruz ve uzun süre görüşmeye devam edeceğim. İşinde çok ilgili, güler yüzlü, tatlı dilli yaklaşımı çok sıcak. Bilgili ve tecrübeli bir psikologdur. Kendisinden çok memnunum. Herkese tavsiye ederim. Hayatında ve işinde başarılar dilerim.

Yoğun ve stresli bir iş hayatım var. 17 ve 11 yaşında iki oğlum var. Oğullarımla ergenlik ve ergenlik öncesinde iletişim sorunları yaşıyorduk. Baba-oğul ilişkimiz zedelenmesin diye eşimin yönlendirmesiyle terapiye başladık. Aile terapisine devam etmek yerine bireysel olarak çalışmayı ve kendimle ilgili problemleri gidermeyi tercih ettim. Aile terapisi şeklindeki iki seans sonrasında bireysel terapiye döndük. Baskın bir karakter olduğum için ve iş ortamında köşeli olmakla eleştirildiğim için bireysel terapiyi özellikle benden yaşça çok küçük ve görece olarak kendi mesleğinde benden daha tecrübesiz bir danışman ile yapmak istedim. Kontrolü devredebilecek biri olduğunu düşündüğüm için kendisiyle devam ettim ve sonuçtan gayet memnunum. Hızlı bir gelişme gösterdim. Kendisiyle terapiye devam ediyoruz.

Ruhsal yönden kendimi güçsüz hissettiğim bir dönem yaşadığım için başvurdum. Benim için oldukça zor zamanlardı. Yakın geçmişte ebeveynlerimin ağır hastalıkları, evladımın evini düzenini bozup yurt dışında yaşamaya başlaması gibi sıkıntılar üst üste geldiği ve benim bu olayların etkisinden kendimi iyileştirmek istemem. Nur Hanım çok sabırlı, tahammüllü ve sevecen. Büyük bir dikkatle ve titizlikle beni dinlediğini gördüğümde bana güven verdi. Ses tonu, yüz ifadesi rahatlatıcı ve sakinleştirici. Evde yapmam için bana gösterdiği ve öğrettiği uygulamaları yerine getirdikçe faydalarını hemen hissettim. Bu alıştırma ve ödevler beni rahatlattı ve sakinleştirdi. Kendime güvenim arttı. Yaş olarak orta yaşın üzerinde olmama rağmen aramızda iyi bir diyalog kurulduğunu hissettim. Görüşmelerimiz hâlen devam etmekte. Bütün yaş gruplarından herkese tavsiye ederim.

Bu sürece kaygılarım ve mükemmeliyetçiliğimin artışıyla başladım. Daha önce terapi almış olmama rağmen hep bir eksiklik hissediyordum. Nur Hanım’la terapi ise bana tamamen farklı bir perspektif kazandırdı. Olaylara bakış açım değişti ve bu sayede terapi çok daha işlevsel hale geldi. Duygularımı kabul etmeye ve farkındalığımı artırmaya başladım. Süreç şu an çok verimli ilerliyor ve kesinlikle çevreme de tavsiye ediyorum.